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有没有强壮的背部,差距就是这么大!

  没有后背
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简单说说自己今天做了什么运动,做多久
遇到了什么问题······
敢不敢每天都来打卡?
背练得好
你就是这样没有背部肌肉
你就是这样
所以,开干吧!
NO.1 热身:宽握下拉[……]

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【发现幸运】让生活乐透一点–88岁姥爷的微信朋友圈

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