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【乐透生活】没想到你竟然是这样的国庆节

  在你阅读这篇文章之前,
请你平复一下因为长假到来而滂湃起伏的心情。
并郑重其事的在心底默念:
祖国母亲生日快乐,
感谢你给我七天假期为你庆生。电视、微博、盆友圈、大街小巷,锣鼓喧天、鞭炮齐鸣、红旗招展,人山人海,
全世界所有华人都以中国人的热闹喜庆庆祝这个伟大的日子。建国日每个国家都有[……]

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器械玩腻了?来套徒手训练,一样练爆全身!

  徒手训练
让肌肉更有耐力
徒手俯卧撑练习
俯卧撑是徒手训练中经典动作也是一项几乎完美的练习
人们普遍认为俯卧撑很简单
其实做好它本身很难学习俯卧撑
要从学习站立开始
正确的站立姿势是
并紧双脚站立
用脚跟向地板施压
收紧臀部
脚趾尝试抓紧地面
头顶瞄准天花板用力
深呼吸[……]

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40岁女博士生了4个孩子,却因为瑜伽,让她比20岁时候还美!

  练瑜伽 | 瑜伽生活,还缺一个你。
-Namaste-

这样的身材,你看得出这个姑娘已经 40 岁,
还是 4 个孩子的妈了吗?
来源:爱奇旅 (ID:i-qilv)

其实她最大的孩子已经八岁,最小的也有两岁了。

明星超模中不乏身材保持很好的辣妈,
或许你会觉得[……]

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dafa888经典版网页登录【瑜伽练习者必知】 看楞严法师如何讲解《瑜伽之真义》

  ?新朋友:点击标题下蓝色字直接“练瑜伽”
老朋友:点击按钮把内容分享到朋友圈
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本文摘录自释楞严法师的《瑜伽之真义》,给喜爱瑜伽且想深入了解瑜伽的朋友们从不同的角度来了解瑜伽、思维瑜伽:
瑜伽到底是什么[……]

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小力王教你怎么用4个动作练出饱满下胸!

  小力王:话痨怎么了
老子用实力说话!上图说明:(图片来源:YouTube)
那么
小力王是如何打造他的下胸呢?
最经典的下胸动作
当我们使用下斜平板卧推时
杠铃应该下放到胸肌下沿
因为下降距离缩短
我们本该推起比平板更大的重量
不过因为下斜板不容易掌握平衡
你一定要小心尝试[……]

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浪漫七夕大乐透井喷9注头奖 今晚奖池8.97亿精彩继续!

  浪漫七夕大乐透井喷9注头奖
8月2日,浪漫七夕节,超级大乐透第14089期全国井喷9注头奖。其中1注为1003万元追加头奖(含376万元追加奖金),花落河北;8注为627万元基本投注头奖,花落吉林、黑龙江、安徽、福建、山东、河南、湖南、四川。小乐的憧憬就这样实现了呢:在浪漫七夕的夜晚,收获了爱[……]

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大发888娱乐手机版What?!性感的女人都是粗大腿?

  练瑜伽 | 瑜伽生活,还缺一个你。
-Namaste-记得去年听过一句很喜欢的话:性感的女人都是粗大腿。本质上是这样的,比如性感女神玛丽莲梦露,但前提是,小腿匀称笔直。该瘦的地方瘦,该有肉的地方有肉,而不是一昧的瘦或只有肉。
简而言之:穿衣显瘦,脱衣妖娆!最好的身材,莫过于此。什么时候能够站[……]

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大学生健身营养指南,教你吃出好身材!

  另外,肌肉男训练营小编给大家推荐几款信价比很高的补剂。【第一款】
欧普特蒙乳清蛋白粉乳清蛋白质粉是采用先进工艺从牛奶分离提取出来的珍贵蛋白质,以其纯度高、吸收率高、氨基酸组成最合理等诸多优势被推为“蛋白之王”。
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海德[……]

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